Retiros de Yoga

Ven a disfrutar una auténtica experiencia de retiro en un ambiente relajado y familiar para grupos pequeños de no más de 20 / 25 personas. No es sólo unos días en que vives una actividad alternativa, el retiro de yoga es también un paso positivo hacia la investigación de uno mismo, la meditación incentiva la capacidad de autoanálisis muy útil para dejar de lado los viejos hábitos que ya no te sirven.

RETIROS DE YOGA

Estos retiros espirituales ocasionales son muy necesarios para limpiarnos interiormente, hallar renovadas fuerzas y acumular nueva inspiración, estudiarnos, meditar y contemplar la vida desde otro enfoque.

RETIROS DE YOGA MEDITACION Y SENDERISMO EN VALENCIA EN EL BONITO PUEBLO DE GESTALGAR: Fechas del Retiro (abiertas). Uno cada mes. Grupos de 20 personas de todas las edades en los que predomina la gente joven de ambos sexos.

SENDERISMO: Caminamos todos los días. No es necesaria una condición física extraordinaria, solo ilusión por ponerse en forma y disfrutar de los bellos paisajes caminando a buen ritmo. Solemos practicar yoga y senderismo en la naturaleza en Chulilla y Chelva.

PRACTICAS TALLER DE YOGA: El retiro de yoga está pensado tanto para aquellas personas principiantes como para quienes ya son avanzados. Las sesiones de Hatha Yoga, los ejercicios 5 Ritos Tibetanos y las clases de Kundalini Yoga están diseñadas para permitir que gente más o menos joven, con diferentes grados de fuerza y flexibilidad puedan sentirse a gusto realizando la misma sesión, todas las series de asanas están adaptadas a las diferentes posibilidades. Los pranayamas, mudras, mantras, kriyas, bandhas, técnicas de concentración y meditación que utilizamos son parte de una sadhana fácil y efectiva, tan solo se requiere del estudiante el deseo de participar y una correcta intención. Por supuestísimo que aquellos que previamente hayan practicado yoga y meditación les servirá de ayuda, pero ser principiante no es óbice, algún día hay que empezar.

LOS ALIMENTOS: La alimentación que sigue todo el que viene a mis retiros de yoga es vegetariana, y cada persona es responsable de traer su propia comida, se puede calentar el desayuno a la mañana y a la noche existe la opción de cocinar.

ALOJAMIENTO: Estamos en una casa de Gestalgar con dos baños, uno para las chicas en la planta superior, y el otro para los chicos en la primera planta. Es necesario traerse esterilla de yoga y saco de dormir, ya que se duerme en la sala de yoga.

LLEGADA Y SALIDA DE LOS RETIROS: Llegamos el día anterior al retiro por la noche (si se trata de un fin de semana, la llegada será el viernes noche), y cerramos el seminario el domingo a la tarde.

Las vacaciones de yoga en Italia de la primera quincena de Agosto deben reservarse cuanto antes, ya que el precio del vuelo y los coches de alquiler se encarecen según se va acercando el verano. Estaremos hospedados en el Hotel Nigritella, en Santa Fosca, bello pueblecito en plenos Alpes Dolomitas que pertenece a Selva di Cadore y se encuentra a los pies del impresionante Monte Pelmo y el Civetta. Consultar los interesados condiciones y precio.

En nuestros Retiros de Yoga lograrás un estado de paz profunda, practicarás series de asanas de Hatha y Kundalini Yoga adaptadas a la capacidad de los asistentes, pranayamas, meditación, ritos tibetanos, un retiro de yoga muy especial en el que vas a experimentar la felicidad perdurable. CONTACTO:Tlf. 680 902 203 MAIL: tanumanasi@hotmail.com Preguntar por Jesús.

Hoy vemos como la mayor parte de la gente transita por la vida agotada por las ansiedades físicas, las frecuentes tensiones nerviosas y la frenética turbulencia de su etapa. Están apegados a la acción, van más allá de sus propias actividades y tienden a estar eternamente ocupados con esto y aquello, con tal de tener un pretexto para evitar encontrarse a solas consigo mismo. Esta conducta irresponsable, que hoy casi todo el mundo ve como lo normal, lleva a las personas a ser las víctimas de su propia vida superficial, los esclavos inconscientes de las actividades y deseos de su razón, las marionetas de sus egos. En la gente común, apenas se observa un movimiento de sus voluntades que sea realmente libre, sino sólo aparente y maquinal.

Si eres capaz de sustraerte al hechizo que esclaviza y convierte en sumisos gregarios al resto, párate en cualquier calle de tu ciudad y observa, mírales las caras a los hombres y mujeres de nuestras grandes ciudades, date cuenta de cuán pobres de reposo espiritual está la mayoría de ellos. Culpan a la vida, a la sociedad, al trabajo, pero lo cierto es que se han vuelto tanto hacia fuera, que enfocar la mente sobre ella misma ha llegado a ser innatural, y hay quien (mientras continua estresado) considera una tontería y una pérdida de tiempo el dirigir la atención hacia adentro por un momento. La gente ha renunciado a la paz y la tranquilidad, algunos por desconocimiento carecen de los valores más importantes. El orgulloso humano, no pasa de ser una maquina que trabaja, piensa mucho, copula un poco, y poco más.

La gente te dice, ¡Tanumanasi, quiero vivir la vida! Pero pocos quieren aprender cómo vivir. Si permites que el trabajo ocupe tanto de tu tiempo, si luego dedicas el resto de cada día a banalidades y dejarte llevar por el entorno. Si no guardas un espacio en tu vida para prácticas como el yoga y la meditación, tarde o temprano la enfermedad te pasara factura. Las necesidades de la vida cotidiana, deben ser satisfechas como corresponda, pero no deberían de ocupar todo nuestro tiempo privándonos de satisfacer aquella otra necesidad: la de trascendencia. Al humano actual le urge tener tiempo para todo lo concerniente a esa cosa misteriosa esquiva y sutil que es su alma divina. El tiempo no espera a nadie, no puedes permitirte dejar pasar tu vida sin darte una oportunidad, no puedes continuar tan agobiado, cuando quieras poner remedio serás viejo y no tendrás fuerzas. Esa conformista e intrascendente existencia es debida a haberte dejado seducir por lo exterior, ahora tu mente juzga aburrida la meditación por haber perdido contacto con tu vida interior.

Resulta bastante malo ser una persona enferma, pero es peor estar enfermo y creer que uno está bien. Sucede que los que están vueltos completamente hacia afuera se hallan en este estado, al no conocer otro modo de vivir, ellos consideran que el estar vueltos completamente hacia afuera es el estado adecuado para una vida sana y normal. Párate y considera, no te permitas mas ser arrastrado dentro del torbellino de una inacabable actividad intrascendente, sin intervalos de descanso interior y quietud física. Este modo de vivir no sólo es indigno sino también insalubre. Cuando uno suprime la vida interior y se sumerge completamente en lo exterior acaba trastornando el equilibrio de la Naturaleza en su ser, lo cual se somatizara como enfermedad no reconocida, uno solo siente “el monótono paso de la intrascendente normalidad racional generando la eterna insatisfacción”; este suele ser el síntoma de que algo anda mal.

Esa continua ansia por la extroversión incesante, pretende compensar la necesidad subconsciente de estímulos, con una fingida felicidad que nunca es duradera debido al predominio de un materialismo desequilibrado. Aquí vemos la importancia de hacer un retiro, tiempo y espacio en el cual siendo guiados, podremos darnos cuenta y poner remedio a este estado de las cosas. El motivo para acudir a un retiro de yoga y meditación, debe de ser el de tener tiempo para estar con uno mismo y con personas que viendo la vida de otra manera nos puedan aportar algo. Se trata más de hacer una cura del alma, explorando nuevas fuentes de paz curativa, que de dar importancia y complacer a nuestros encasillados gustos.

Imagina lo qué significa poder dar un completo descanso a nuestra mente. Lograr detener todos los pensamientos a voluntad y experimentar el profundo alivio de relajar todo el ser: tu cuerpo, tus nervios, tu respiración, tus emociones y pensamientos. ¡Ven a experimentar la profunda curación que sigue a la quietud mental. No cedas por más tiempo a la pereza, deshazte del estado común de complaciente indiferencia hacia el alma. Ven a saborear la libertad que emana de estar sano y equilibrado, para ser verdaderamente feliz debes librarte de la carga de convencionalismos prevalecientes. Unos días invertidos en la práctica del yoga y la meditación te compensaran de sobra por si solos.

Aprenderás a valorar estas prácticas, como una característica muy importante que te permite afrontar con éxito el desarrollo regular de tu vida cotidiana. Aprenderás a reorganizar tu vida diaria de modo que encuentres tiempo para el pausado cultivo de tu alma a través de las asanas, la respiración y la meditación. Los retiros de yoga son un intervalo periódico valiosísimo, una efectiva herramienta para cortar con la inacabable preocupación por los asuntos externos. En los retiros se aprende a introducir el nuevo factor de la calma volviéndose hacia adentro. A través de los ejercicios de yoga, de la respiración y la meditación, recuperamos el gusto por llevar una vida sana, tranquila y ordenada. Nuestro nuevo modo de enfocar la vida, termina por conectar con nuestros más finos recursos reflexivos, liberando nuestras posibilidades más profundas.

Si tras el retiro espiritual decides continuar recogiendo los beneficios de lo aprendido, se te indicara el modo de crear una pequeña rutina diaria que incluya asanas de yoga, pranayamas o respiración yoga, relajación y meditación. Solo deberás hacerte responsable de realizarla una vez por día, al practicarla retírate no sólo de las actividades externas del mundo, sino también de tus propios conflictos internos.

Tu cuerpo y tu mente se alimentarán cada instante cultivando pensamientos positivos, no consiste solo en aprender yoga, sino que en estos retiros espirituales comenzarás a ver la vida como una experiencia maravillosa, admirando la grandeza de un amanecer mientras practicas pranayama y bandhas, de la puesta de sol mientras realizas los cinco ejercicios o ritos tibetanos, la meditación en la noche, recordándonos nuestro lugar natural en el universo.

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